Acerca de Comparación y salud mental
De la misma forma que su partida sería desatiendo de amor: “el que no tiene celos de su pareja es porque no la quiere de verdad”.
Los celos no tienen que ser el fin de una relación; pueden ser el aparición de un proceso de crecimiento mutuo.
La empatía aún nos brinda la capacidad de ofrecer apoyo emocional a nuestra pareja cuando lo necesita.
Evalúa tus relaciones actuales y busca aquellas que te apoyen y te impulsen a ser la mejor versión de ti mismo. Rodéate de personas que te hagan apreciar admisiblemente y te inspiren.
Las relaciones con la familia política pueden ser un factor de estrés en la relación. Encargar adecuadamente estas relaciones y establecer límites claros es importante para nutrir la paz en el hogar.
Si te identificas con alguno de estos puntos o sientes que los celos están afectando tu bienestar emocional o el de tu pareja, es recomendable agenciárselas la ayuda de un profesional especializado en terapia de pareja o psicología clínica.
Muchas veces los celos beben de los problemas de descenso autoestima. La dependencia de la persona celosa respecto a su pareja nos indica que existe una cierta incapacidad de amarse a sí mismo.
Incluso es fundamental establecer límites claros que sean aceptables para ambas personas. Este tipo de acuerdos here puede estrechar la incertidumbre y acorazar el vínculo entre los miembros de la pareja.
Aunque todos los experimentamos de ocasión en cuando, los celos pueden volverse problemáticos cuando nos afectan negativamente en nuestra relación y derivan en conductas de control, dudas constantes y error de confianza en el otro.
El primer paso para pasar los celos es inspeccionar y aceptar tus emociones sin juzgarte. Es global sentir celos en ciertos momentos, y castigarte o desmentir estos sentimientos solo los hará crecer.
Al evaluar nuestras necesidades y deseos, podemos comunicarlos de manera clara y efectiva a nuestra pareja, evitando malentendidos y resentimientos. Esto nos permite establecer una relación más equilibrada y satisfactoria, en la que ambas partes se sientan escuchadas y valoradas.
Ir a una persona psicóloga o terapeuta siempre es benefactor, tanto para coger perspectiva del asunto como para ayudarnos a resistir a cabo los puntos anteriores.
La toma de decisiones que afectan a entreambos miembros de la pareja, como mudarse, cambiar de trabajo o tener hijos, debe abordarse en conjunto. La comunicación efectiva y la colaboración son esenciales en este proceso.
Igualmente es esencial rodearnos de personas que nos apoyen y refuercen nuestra autoestima, y ser conscientes de las relaciones tóxicas que pueden drenar nuestra energía emocional.